コンテンツにスキップ

警察・弁護士に提出できる証拠のまとめ方
― テンプレート＆チェックリスト付き ―

SNSで誹謗中傷を受けたとき、証拠をどうまとめればいいのか？
本記事では、警察・弁護士に提出できる形式での証拠整理方法を
テンプレートとチェックリスト付きで紹介します。

⚠️ 本記事は一般的な情報提供です。
事件性の有無・被害届の受理可否などは、個別に弁護士または警察にご確認ください。

📘 1. なぜ「証拠のまとめ方」が重要なのか

警察や弁護士に相談する際、内容の整理と信頼性が最も重視されます。
同じ投稿でも、まとめ方によって印象が大きく変わります。

💬 「感情的な訴え」よりも、「整った資料」のほうが真剣に扱われやすいのです。

良い証拠整理のポイント

  • 日付・URL・発言内容が一目でわかる
  • 投稿順に並んでいて、被害の流れが読み取れる
  • 改ざんの疑いがない（PDFなどで固定されている）

📂 2. 証拠フォルダのまとめ方（かんたんな整理例）

証拠は「時系列で」「わかりやすく」並んでいるだけで、第三者にとって確認しやすくなります。
特別なフォーマットは不要です。次のようにフォルダを作っておくだけで十分です。

証拠まとめ（2025年11月1日）/
├── 投稿一覧.csv　… 投稿の日付・URL・内容のメモ
├── 証拠画像/　… スクリーンショット（001.jpg、002.jpg など）
├── PDF記録/　… 投稿をPDFで保存したもの
├── 被害メモ.txt　… 体調・感情・出来事を簡単にメモ
└── 相談記録.txt　… 相談先・対応履歴など

💡 「誰が見ても時系列で理解できる」ことがポイントです。
日付のフォルダを増やしていく形でもOKです（例：2025-11-01、2025-11-02など）。

📘 補足説明

  • 投稿一覧.csv：ExcelやGoogleスプレッドシートでOK。「日付・URL・内容」を1行ずつ入力。
  • 証拠画像／PDF記録：投稿やDMを削除される前に保存。ファイル名に番号をつけると整理しやすい。
  • 被害メモ.txt：体調や気分の変化などを簡単に記録。後で医師や弁護士に説明しやすくなります。
  • 相談記録.txt：警察や弁護士、家族などに相談した日時と内容をメモ。対応履歴として役立ちます。

🧠 形式よりも「整っている印象」が大切。
感情的な文章より、“客観的に見える形”が信頼されます。

🧩 3. 提出用テンプレート（概要レポート）

被害状況を1ページでまとめる書式例です。
Word／PDFどちらでも利用できます。

──────────────────────────────
【提出先】○○警察署 生活安全課
【氏名】（被害者）山田花子
【連絡先】電話：090-XXXX-XXXX／メール：XXXX@example.com

【相談日時】2025年11月1日

【被害内容】
X（旧Twitter）において、@example（表示名：A氏）より
以下の投稿を含む誹謗中傷・侮辱・脅迫と思われる言動を受けた。

・2025年10月25日：「気持ち悪い」「死ね」などの投稿（投稿URL添付）
・2025年10月27日：同内容の引用RTによる拡散（URL添付）

【影響】
・精神的ショック・不眠・業務集中困難
・家族や職場への迷惑が生じている

【添付資料】
・投稿PDF（全12件）
・CSV一覧
──────────────────────────────

🧠 文字量よりも、「客観的・簡潔」がポイントです。

📊 4. 投稿一覧（CSV）記入例

No 投稿日時 投稿URL 投稿内容（抜粋） 被害区分
1 2025/10/25 21:40 https://x.com/example/status/123456 「気持ち悪い」「消えろ」 名誉毀損
2 2025/10/27 10:22 https://x.com/example/status/123789 「あの人は嘘つき」 信用毀損
3 2025/10/28 19:10 https://x.com/example/status/124001 引用RT「晒し注意」 侮辱

⚖️ 5. 名誉毀損・侮辱罪の線引き早見表

区分 法律上の定義 典型的な投稿例
名誉毀損罪（刑法230条） 事実を摘示して社会的評価を下げる 「○○は詐欺をしている」
侮辱罪（刑法231条） 事実ではなく抽象的な侮辱 「バカ」「死ね」「無能」
脅迫罪（刑法222条） 生命・身体・名誉・財産への害を告知 「家まで行く」「消してやる」
業務妨害罪（刑法233条） 虚偽情報などで業務を妨げる 「○○の店は不衛生だ」とデマ投稿

⚠️ どの罪に該当するかは、警察・弁護士が最終判断します。
被害者は「事実を整理して伝える」ことに集中しましょう。

📋 6. 提出チェックリスト

以下の項目を確認すれば、すぐに相談できる状態になります。

□ 投稿内容をすべて保存した（PDF or 画像）
□ URLと日時を一覧にまとめた
□ 被害内容を1ページに整理した
□ 自分の感情メモを付けた（不眠・恐怖・体調変化など）
□ 第三者に共有済み
□ データをクラウドにバックアップした

💡 7. 相談先リンク集（日本国内）

区分 機関 内容
警察 警察庁 サイバー警察局 誹謗中傷や脅迫などネット犯罪の相談
法務省 インターネット人権相談受付窓口 誹謗中傷・差別など人権侵害の相談
総務省 違法・有害情報相談センター ネット上の違法・有害情報の相談
法律支援 法テラス 誹謗中傷被害に関する法律相談（条件あり）
民間団体 誹謗中傷ホットライン（SIA） 誹謗中傷の削除依頼サポート

🧭 8. まとめ：証拠を「整理する力」があなたを守る

  • 感情的な説明より、「整った資料」を出す
  • すべての投稿に 日時・URL・内容 を添える
  • AI分析やPDF化で 改ざん防止と客観性 を高める
  • 提出時は 1ページ要約＋添付資料一式 が理想

💬 あなたの冷静な準備が、真剣に取り合ってもらえる鍵です。

前回：◀ 理不尽な投稿から自分を守る｜AIで中傷を記録・分析する新常識 | シリーズトップに戻る | 次回：自己愛的な人が好むSNSの使い方とは？｜匿名性・承認欲求・フォロワー操作の心理構造 ▶

📌 SNSトラブルに備えるなら、今できることを。

X（Twitter）でのトラブル対策をもっと確実に。 XPost AI Checker では 投稿の証拠化（PDF/A対応） を、 X投稿あんしんチェッカー では 投稿前の炎上リスクチェック を無料で提供しています。

安心してSNSを使える環境づくりをサポートします。

【広告】