理不尽な投稿から自分を守る
― AIで中傷を記録・分析する新常識 ―
SNSでの誹謗中傷や理不尽な攻撃。
反論よりも「記録」があなたを守ります。
今、AIによる自動保存と分析が新しい常識になりつつあります。
💡 本記事は一般的な情報提供を目的としています。
法的対応や医療相談が必要な場合は、専門機関にご相談ください。
📂 1. なぜ「証拠を残す」が最優先なのか¶
SNSで誹謗中傷を受けたとき、多くの人はすぐに反論や削除を考えます。
しかし、削除された投稿は証拠として使えなくなります。
⚠️ 「消える前に残す」――これがすべての基本です。
📘 なぜ証拠が重要なのか¶
- 警察や弁護士への相談時に、客観的な証拠として使える
- 投稿者が後から「そんなこと言っていない」と主張しても、記録で反証できる
- 連続的な嫌がらせの場合、被害の継続性を示す資料になる
SNSの投稿は一瞬で消えます。
だからこそ「記録」は、あなたを守る最も冷静で強力な武器になります。
⚙️ 2. 手作業での証拠保存は限界がある¶
多くの人はスクリーンショットで保存しますが、次のような問題があります。
| 問題点 | 内容 |
|---|---|
| 投稿が多い | 数十件を超えると整理が困難になる |
| URLや日時が抜ける | 画像だけでは「いつ・どこで」が証明できない |
| 投稿が削除される | キャッシュが消えると再取得できない |
| デバイス依存 | スマホ故障・端末変更でデータが失われる可能性 |
💬 「確実に、まとめて、改ざんされない形で」残す仕組みが必要です。
🤖 3. AIで自動記録するという選択肢¶
AI技術を使えば、人手をかけずに投稿を自動収集・保存・分類できます。
その代表的な仕組みが XPost AI Checker です。
🔍 できること（概要）¶
| 機能 | 内容 |
|---|---|
| 投稿の一括収集 | 複数のX（旧Twitter）投稿URLをまとめて処理 |
| AI分析 | 投稿内容をAIが自動判定（誹謗中傷・脅迫・差別など） |
| PDF証拠生成 | 各投稿をPDF/A形式で保存、法的提出にも対応 |
| 改ざん防止 | ハッシュ値（SHA-256）を生成し、改ざん検知を可能に |
🧩 「何を言われたか」をAIが自動で可視化することで、冷静な判断ができるようになります。
🧮 4. 実際の証拠出力イメージ¶
AIが分類した結果は、PDFとして保存されます。
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このように、日時・URL・AI判定結果が自動で記録されるため、
削除・改ざんされた後でも、証拠として活用可能です。
🧰 5. 無料でできる代替方法もある¶
XPost AI Checkerを使わずとも、次の方法でも一次的な証拠は残せます。
| 方法 | 内容 | 注意点 |
|---|---|---|
| ブラウザの「印刷→PDF保存」 | ページ全体をPDF化 | スマホではURLが印字されない場合あり |
| Wayback Machine | 公開投稿を自動保存 | Xでは保存できない場合がある |
| スクリーンショット＋メモ | 手軽に残せる | 証拠としての信頼性はやや低い |
✅ まず何でもいいから残す。
その上で、必要に応じてAIツールで整理するのが理想です。
🔒 6. 証拠を安全に保管するコツ¶
- データはクラウド（Google Drive・Nextcloudなど）に保存
- ファイル名に日時＋内容を入れる（例：
2025-11-01_threat_post.pdf） - 重要な証拠は2重保存しておく（PC＋クラウド）
🧠 「保存は1回、確認は2回」。
証拠のバックアップが、心の安心にもつながります。
💬 7. まとめ：感情ではなく「記録」が守る¶
- 反論より先に「記録」を
- 手作業よりAIで「確実に」
- 一人で抱えず、「第三者に共有」を
💡 冷静な行動は、最強の防御です。
「自分を守る力」は、AIと記録の両輪で作ることができます。
前回：◀ やるべきこと・やってはいけないこと｜自己愛性パーソナリティ障害の人への実践対応ガイド | シリーズトップに戻る | 次回：警察・弁護士に提出できる証拠のまとめ方｜テンプレート＆チェックリスト付き ▶
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